Выдержки из дневников и самоанализов слушателей курса

Александр, 38 лет, стаж употребления алкоголя 24 года

Выдержки из карты самоанализа курса «Сознательная трезвость»

 При недостатке и отсутствии алкоголя со мной происходили душевные метания, выклянчивал у родителей деньги, ходил по улицам в поисках выпивки. В конце последнего запоя дошел до того, что допивал из бутылок, брал в долг деньги и алкоголь, воровал. Самочувствие было ужасным, сушило слизистую, весь разбитый, лицо опухшее, в душе полный разброд. Не мог даже дома в четырех стенах сидеть, мысли были только об алкоголе.

Из-за алкоголя я потерял много здоровья и денег, уважение окружающих и любовь близких, а самое главное – потерял себя.

Моя семья стала испуганной и беззащитной, алкоголь принес только горе и беды, побои и кражи. Семья потеряла уважение и доверие ко мне.

Для нашего общества я стал моральным и общественным уродом, вором и просто нечеловеком, на которого просто противно и неприятно смотреть.

Попыток самостоятельно отказаться от алкоголя практически не было, просто завязывал на пару недель или много не пил, но самостоятельно ничего не получалось.

Лечился 2 раза, в наркодиспансере на Кудрявцева у психотерапевта, лечили методами общения и выявления причины пьянства, затем принимал лидевин, так лечился. После этого не пил 7 месяцев максимум.

Я не хочу больше пить вообще!

Пробовал  марихуану в возрасте 16, 17, 18 лет, это произвело обычный эффект – веселость, смех. Но алкоголь все перебил, в общем к марихуане у меня как-то не возникло тяги.

При опьянении на улице происходило много ужасных вещей – улица меня и погубила. Основное запрограммирование велось именно на улице – происходило огромное количество пьянок, драк и кошмаров. Я напивался до того, что мочился в штаны прямо посреди улицы, валялся на земле в окружении компании людей с которыми употреблял, доходило до того что мне плевали в спину и говорили неприятные слова. В общем, вел я себя на улице как свинья.

В общественных местах происходило все то же самое, что и на улице. В бары заходил пьяный, и доходило до того, что выхватывал алкоголь из рук у людей, подсаживался к людям и пил за их счет. Вообще я понимаю, что алкоголь настолько завладел мной, что у меня вылезло все самое поганое что во мне есть, а все хорошее, что во мне было, пожирал алкоголь.

Дома я вел себя так, что вообще не хочется вспоминать. Поднимал руку на близких, доводил мать и девушку до крайнего состояния и был полным зверем. Вытаскивал деньги у близких из кошельков, и это привело к тому, что свои кошельки они начали прятать.

…

Проснувшись сегодня утром, я почувствовал большее облегчение, нежели вчера. Находясь дома, я не думал об алкоголе, придя в гараж, где парень сидел с бутылкой пива, я сначала тянулся и обращал на нее внимание, затем почувствовал облегчение, и понял, что мне без разницы. Когда ехал на курсы, я почти не думал об алкоголе, я ехал с намеренностью благости и хорошим настроем, я хотел на курсы! Мне вчера было очень сложно писать карту самоанализа, я даже не дописал ее до конца, просто не хватило времени. А когда ехал в автобусе с курсов, я вдруг почувствовал сильную тягу к алкоголю. Приехав домой, я психанул и сказал, что мне эти курсы не нужны, и так как чувствовал тягу к алкоголю, то я принял Эспераль. Может, я зря это сделал, но я просто боюсь опять употреблять алкоголь. Но я все равно дохожу до конца и пойму, в чем же на самом деле дело! Я боюсь алкоголя!

…Пишу через 30 мин. Дело в том, как я сейчас понимаю, у меня просто очень раздерганное психическое состояние, но я не жалею себя, я сам в этом виноват. Написав первую часть сегодняшнего дневника, я почувствовал, что мне стало легче.

Теперь я понимаю, как на самом деле надо работать. Я не знаю, но мне намного легче не писать по плану, а именно так. Сейчас я осознаю, что во многом люди клевещут на тех, кто хочет им помочь. Просто я человек, который очень не умеет бороться с трудностями. Просто нужно было перетерпеть этот момент, да и не может же быть все хорошо и понятно после одного занятия.

Именно поэтому я и принял сегодня эту тупую таблетку.

…

При употреблении алкоголя я приобрел плохой иммунитет, но самое главное – раздерганность психики, неумение справляться с собой, отвечать за свои поступки, неумение общаться с людьми, обман, воровство.

В возрасте около 14 лет появилось желание употреблять спиртное, случилось это во вновь приобретенной компании старших ребят. Около 15 лет появилось признание этого занятия нормальным, когда в моей компании был культ употребления алкоголя. Веселость в компании, культ употребления во всем нашем поселке. Я начал считать, что это есть хорошо. Приблизительно через полгода я начал испытывать положительное отношение к пьющим, когда поступки пьяных расценивались как смешные, геройские, особенно среди старших, и я начал вести себя точно так же, не отставая ни от кого, стало тянуть все сильнее в эту компанию.

Около 14 лет впервые попробовал водку, очень не понравилось, вкусовые качества были ужасными (горечь, гадость). Прием первой стопки не вызвал тошноты, но - головокружение, потерянность в пространстве, угнетенное состояние. Первые напитки – паленая водка (30 руб), пиво, портвейн, вино. Пиво – помутнение в голове, отупленность. Портвейн – неприятная слабость в теле, качание в голове, девиантное поведение, тошнота. Вино – расслабление, непонятное поведение, улыбка.

В возрасте около 16 лет и до 17 продолжалась алкоголизация, затем около 17 лет алкоголь стал доставлять радость общения, скрашивание недостатков самого себя, отход всех проблем, легкость знакомств – все вместе удовольствие от алкоголя.

В возрасте от 16 до 17 лет стал употреблять алкоголь при встрече с друзьями, в клубе, перешел на постоянное употребление алкоголя, т.к. стал гулять в большом скоплении народа на ул.Кирова, Советской площади, где не представлялось общение без алкоголя.

От 18 до 19 лет стал употреблять алкоголь ежедневно, поступил в училище, где поощрялось и романтизировалось употребление алкоголя, также гулял в компаниях ежедневно, где употребляют алкоголь.

В 19 лет я понял, что нуждаюсь в алкоголе ежедневно, в любых дозах и любых напитках, неудовлетворенность времяпровождения и общения без алкоголя. В это же время я пошел в наркодиспансер, где мне был поставлен диагноз – алкоголизм.

Предпочитаемое спиртосодержащее изделие – пиво, потреблял каждый день, на улице, в центре в компании пьющих сверстников. До выпивки - угнетенное состояние, либо огромное желание выпить, любым путем. Во время выпивки  - общение непринужденное, девиантное поведение, поведение клоуна, бессмысленный треп, после выпивки - либо состояние невменяемости, либо угнетенно-грустное состояние.

Длительность запоя около 2-3 месяцев, восстановление с помощью сна, нахождение вне компании, еды, обильного питья, восстановлении нормальной жизни с помощью медикаментов Лидевин, Эспераль. Подготовка к следующему запою около 6-7-8 месяцев. Самочувствие во время запоя – неудовлетворительное.

Наиболее яркий запой – кончился недавно, продолжался 3 месяца, употребление алкоголя с самого утра. Начинал день с того, что покупал пиво с 11 утра и если сидел дома, то пил пиво целый день, не удовлетворяясь. Выходя на улицу, искал деньги у знакомых, прохожих, пил в компаниях в общественных местах, с алкоголиками на улице, ходил по городу в поисках выпивки, находя ее, пил и шел дальше, к вечеру напиваясь, нес чушь, падал в грязь. Было, что вставал в 4-5 утра и шел искать алкоголь. Брал в долг алкоголь в ларьках, брал в долг деньги у людей, крал деньги, выносил и продавал из дома вещи. Самочувствие – ломило в локтевых сгибах, потливость рук, смятенность души.