Выдержки из дневников и самоанализов слушателей курса

Александр Михайлович, 46 лет, стаж употребления алкоголя 27 лет

Выдержки из карты самоанализа курса «Сознательная трезвость»

Вот прошло восемь дней, как я посещаю курсы по избавлению от алкогольной и табачной зависимости. За эти дни у меня исчезла тяга к спиртным изделиям, к табаку пока не совсем. Надеюсь, что и эта привычка скоро пройдет.

Кем я был раньше? Работал машинистом электровоза. Был на хорошем счету в коллективе, у руководства депо. Имел хорошую семью – жену, сына. Выпивыл? Да, выпивал. По-видимому, эта привычка у меня осталась ещё с молодости, когда я работал на заводе.

Не упускал случая, чтобы не выпить в праздник, в выходной, день рождения и другие даты, если мне не нужно было ехать в поездку. А если в поездке, то отмечалось уже после. Также находился повод, якобы снять усталость, напряжение. И вот в один прекрасный день отпуска возвращался домой навеселе. Встретилась кампания, которой я чем-то не понравился… Очнулся в больнице с сотрясением мозга, а потом ещё оказалось и защепление слухового нерва. Постепенно я стал глохнуть на правое ухо и через два года совсем на него оглох. Неоднократно проходил курс лечения, вплоть до барокамеры. Но результатов – ноль. Вот к чему привело употребление яда для меня и моей семьи. Этим я лишился основной работы (медкомиссия освободила меня от поездной работы и рекомендовала перевести на другую работу), хорошего заработка и коллектива.

С этого момента тяга к спиртному ещё больше усилилась. Мысль о том, что я больше не могу работать машинистом, не покидала меня, тяжелым камнем легла на сердце. Вот здесь я и пошел по ступенькам вниз. Чтобы забыться, я тянулся к спиртному. Подумалось, что, мол, постепенно забудется, привыкну к другой работе и перестану употреблять спиртное изделие. Но не тут-то было. Это вошло в привычку. Вначале выпивал после работы, а затем стал выпивать и на работе. И кем я стал?

Придя на работу, я вижу, как приходят локомотивные бригады, отмечаются у дежурных по депо, а у меня на душе какой-то тяжелый груз. И так каждый день, и всё у меня на глазах. И стал я заливать свое горе ядом, чем, с кем, мне стало безразлично. Приносил домой, чтобы выпить перед сном,  вставал ночью, чтобы добавить ещё.. Уходил по ночам в поисках алкоголя, и, найдя, довольный, приходил домой.

Эта привычка переросла в потребность. Вот два года уже, как я не могу взять себя в руки. Встав утром рано, с трясущимися руками и опухшими глазами иду на работу. В голове уже не то, чтобы думать о работе, а мысли, как бы, где бы опохмелиться. После похмелья становится вроде легче, но организм требует новой порции алкоголя. И так изо дня в день. Дома не то, чтобы чем-то заняться, а скорее на диван, чтобы уснуть. А утром встать и начать всё с начала.

В семье начались скандалы, ссоры, уговоры, обещания, что, мол больше не буду. Но все это на деле оставалось лишь громкими словами. По нескольку дней не ночевал дома, а это еще больше обостряло обстановку. На работе вначале замечали, но серьезных мер не принимали, затем стали делать замечания, уговаривать, но всё не в прок. Докатился до строгача. Всё, сказал я себе! Надо искать выход. Решил попробовать закодироваться. Да, 4-е месяца дали результат. Возможно, это не результат, а запугивание. Запугивание тем, что если я приму во внутрь спиртное, то мой мозг разложится и наступит летальный исход.

А что произошло потом? А то же самое, - алкоголь, но только в ещё бóльших количествах. И стал я алкоголиком II стадии. Затем какие-то капли с водой, от которых ещё больше тяга к спиртному. Так продолжалось ещё два года. Неоднократно попадал в вытрезвитель, так как дорога домой проходила мимо этого учреждения. Дома - постоянные ссоры, что кроме нищенской зарплаты я в дом ничего не приношу.

Дальше жить так уже стало невыносимо, и решил я испытать судьбу ещё раз. Так я оказался слушателем курсов по избавлению от алкогольной и табачной зависимостей.

Даже первая лекция дала о себе знать, хотя пришел я сюда с похмелья. Время лекций пролетело как-то незаметно, легко. И уже восемь дней пролетело без капельки спиртного. Я стал просыпаться, открывать глаза и думать: неужели можно так жить? Жить, работать, утром вставать и не думать, что тебе обязательно надо куда-то бежать, а иначе твои руки не будут тебя слушаться, пока ты не зальешь вовнутрь этого яда. Весь день спокойно работать, уверенно доказывать свою правоту трезвой головой, а не со стеклянными глазами. Делать и учить других добросовестному труду, а не кое-как. После работы идти домой, а не на поиски спиртного. Домой,  где тебя ждут и верят, что пришел, может быть и поздно, но трезвый. Что, если вызовут на работу, в любое время, я буду в здравом уме, а не в пьяном угаре. Не надо семье нагло врать, что задержался на работе, мол, отмечали какую-то дату. Вечером и выходные заняться полезной для дома работой. Да мало ли чего может сделать человек, здраво мыслящий, если работы - непочатый край.

Освободившись от алкогольной зависимости, я приобрел в себе уверенность, здоровье и здравый смысл дальнейшей жизни. Хочу, чтобы и мой сын рос без дурных привычек к спиртному и табаку. Постараюсь на работе, среди сослуживцев, в кругу друзей разъяснять вредность употребления спиртных и табачных изделий.

Пусть дом мой будет чистым и светлым и в нем не будет алкоголя и табачных изделий!