Центр трезвости
и здорового образа жизни «Здрава»
Телефон\факс: (4852)  45 00 24;  (4852)  59 54 64;
Телефоны: + 7  915 995 66 00;
Адрес: город Ярославль, Московский пр., 63

Мыслить трезво - жить здраво.
Метод «сознательная трезвость» – избавление от алкоголизма и курения без медикаментов, кодирования и гипноза.
Начало психологического курса по освобождению от химических зависимостей - 7 апреля 2015 года во вторник в 18 часов

Выдержки из дневников и самоанализов слушателей курса


Дневник – выпускник индивидуального курса , апрель 2013 г.
Сочинение «Что мне дал курс "Сознательная трезвость»


Сегодня, пожалуй, самый счастливый день в моей жизни! Этот день бракосочетания моего сына, сегодня он создал свою семью.

Для меня весь день сопровождался некоторым напряжением, волнением, переживаниями, но в то же время, повторюсь, это самый счастливый день. Как принято в России, практически не одна свадьба не обходится без отравления этанолом. Эта отрава присутствовала и на нашей свадьбе… Но были и те, кто обошелся в этот день без отравлений: это я с женой и наша любимая Любаша – жена сына. Как ни странно, но я с легкостью перенес пребывание в компании отравляющихся растворами алкогольного яда, чувствовал себя спокойно. Но вызывало некоторое отвращение отравление алкоголем другими гостями.

Сегодня заканчиваются шестые сутки, как я живу без отравления табачным ядом. Самочувствие прекрасное, никакой ломки и тяги к табачному яду я не испытываю, хотя и был целый день на людях. Все больше уверенности в том, что я смогу справиться с алкогольной и табачной зависимостью, тем более что с каждым днем все больше осознаю все негативные чувства и явления от этой заразы.

Очередной экзамен предстоит сдать в понедельник по выходу на работу из отпуска, предстоит борьба со своими коллегами – алкогольными и табачными отравленниками. Необходимо выработать стратегию избавления их от алкогольной и табачной зависимости, либо мне как-то дистанцироваться от них. Думаю, что и с этим я справлюсь, тем более никакой выраженности в употреблении этанола и табака не проявляется.

Завтра последнее занятие курса, и с удовольствием хочется констатировать, что уже во время курсов мне удалось отказаться от отравлений алкогольным и табачным ядом. Две недели назад я не мог в это поверить!

Пока до конца не понимаю, за счет чего, Петр Иванович, вам удается это делать?

И если это помогло мне (отравленнику с 35-летним стажем), то это должно помочь и тысячам других отравленников. Вам, да, пожалуй, и мне, нужно продолжить работу в этом направлении.

Жизнь без ядов и отравлений – только чистая жизнь!

Дневник – выпускница индивидуального курса , апрель 2013 г.
Сочинение «Что мне дал курс "Сознательная трезвость»


Весна! Вчера женился сын: и радостно, и грустно. Жизнь продолжается, и это здорово. Торжество прошло хорошо. Отравляющих себя было предостаточно. Огорчила и дочь, выпив пару бокалов шампанского. А в самом начале посмотрела на меня вопросительным взглядом, я пожала плечами для проверки, как она себя будет вести, а она потянулась за бокалом. Все-таки зерно сомнения мы в ней посадили. Не будет бездумно вливать в себя пиво. А вообще молодежи надо говорить, внушать, они же многого не знают.

Что касается меня лично, никакого желания на бокал шампанского не возникло. А поскольку люди в основном за столом сидели интеллигентные, никто с глупыми вопросами не приставал…

Муж был за рулем и оказывал всяческую помощь. Наверное, в этом и есть удовлетворение, он же любит всем помогать. А какое для меня счастье видеть супруга трезвым на свадьбе сына, Вы не представляете! Не дергать за рукав и не говорить «хватит», чувствовать себя свободно, неозабоченно. И так будет всегда.

Мой дорогой муж после 25 лет совместной жизни делает, наконец, меня счастливейшим человеком на Земле! …Муж и для себя теперь знает, что значит не быть зависимым, а быть свободным. Представляете, как начинает организм потихоньку очищаться, воскресать. А если ему еще и помочь, то возродиться он из пепла. Конечно, это не показатель, прошло еще мало времени, я имею ввиду прекращение отравления алкоголем и табаком. Но верю, что осознание пришло и отступать некуда. И хочется верить, что у мужа не испуг перед будущем, когда он видит своего отца без ноги, а действительно мудрое осознанное состояние. И так будет всегда, как само собой разумеющееся!

Дневник – выпускника курса Андрей, 19-28 ноября 2012 г.
Сочинение «Убиты алкоголем, табаком, наркотиками»


Получая информацию на занятиях, мы ее обдумываем, анализируем, делаем выводы. Все понимаем, что употребление яда - это дорога в никуда. Если человек не перестает себя травить – он обречен. В моей семье от алкоголя умер мой дедушка по отцовской линии. Когда я родился, его уже не было в живых. Пытался расспросить, что был за человек, а мне одно и то же: умер под забором. Вообщем, так ничего и не разузнал. У сестры моего отца сильно выпивал муж, много раз выгоняли из дома. Ничего не помогало. В конце концов, он умер.. Много погибло из-за этой отравы моих друзей и знакомых. Кто покончил жизнь суицидом, кто попал в автомобильную аварию. В основном все несчастные случаи происходили в состоянии алкогольного опьянения. Наркотики из моего окружения никто не употреблял. Что говорить, многие известные личности, которые могли сотворить еще много прекрасного для своей страны, ушли из жизни раньше времени. Виновны все те же алкоголь и сигареты. Смертность растет год от года. А меры по введению трезвости в нашей стране не предпринимаются. Каждый год в России погибает почти 1% населения – 800 тыс. от алкоголизма, 400 тыс. от табакокурения, 100 тыс. от наркомании. Если так пойдет и дальше, то Россия, как государство, исчезнет с лица земли.

Дневник – выпускника курса Евгений, 19-28 ноября 2012 г.
Сочинение "Я прошу прощения и прощаю."


Я прощаю своего отца, за то, что он в отравленном состоянии, когда мене было лет 5-6, практически забывал меня в садике. Когда зимой, придя за мной в очередной раз в садик за самым последним из детей, в сильном алкогольном отравлении, наорав на воспитательницу, которая не отдавала меня отравленному этанолом человеку. Все-таки он забрал меня и вместо того, чтобы ехать на автобусе, совершенно безумный повел меня пешком, а до дому около 3 километров. По дороге, вдоль трассы, он падал и засыпал в снегу раз 10… Было очень холодно, я замерзал, плакал, дергал его за руку и кричал сквозь слезы: «папа, вставай, пойдем домой, мама ждет!» А он в ответ мычал и ругался.. Не знаю как, но все-таки я его дотащил, и он не замерз в снегу. Я считаю, что это было его второе рождение, а я его ангел. На утро он ничего не помнил.

Я прощаю отца за все скандалы, отравленного этанолом, безумного человека, которые он устраивал… Прощаю и за то, что он не занимался моим воспитанием, а только кричал и ругался, не замечая моих увлечений техникой, спортом, художественным прикладным искусством. Мне приходилось пробиваться самому, а так хотелось его помощи. Зато он очень гордился своими достижениями на работе: передовик производства, доска почета, грамоты, премии и бесплатные путевки в санатории. Конченый эгоист. Все это, естественно, повод отравиться и стать безумным человеком, чтобы опять устроит дома дебош.

Я прощаю свою мать, которая была созависимым человеком и всегда покрывала его, даже когда он поднимал на нее и на нас с братом руку. Она прощала его и тогда, когда ходила с синяками. Вообщем, она всегда шла у него на поводу.

Я прощаю своего брата, которого я спас на рыбалке. У нас взорвалась резиновая лодка, и мы на середине реки Волги, начали тонуть в одежде и болотных сапогах. Поплыли к берегу, я доплыл, а Саша стал тонуть, так как силы покидали его. Я обессиленный кинулся к нему, подплыл сзади и, подныривая, дотолкал его до берега. Дома он здорово обманул родителей ради своей выгоды. Очернил в глазах родителей меня. Они почему-то ему поверили, не поговори в со мной. Я никогда не любил оправдываться. Бог им судья. Я их прощаю. Жаль что мы никогда не будем семьей.

Я прошу прощение у своих родственников за те волнения за меня, когда я был в безумном отравленном состоянии. Я также прощаю их за то, что когда я был маленьким , постоянными отравлениями во все праздники они дали мне алкогольную установку на алкогольную запрограммированность.

Я прошу прощения у своих детей, которым тоже многого не дал, так как тоже часто находился в отравленном этанолом состоянии.

Я прошу прощения у моих близких и родных людей, которых может обидел, находясь в безумном беспамятном состоянии.

Я прошу прощения у моей любимой половинки, которой точно больше всех доставалось, так как она была созависимой и испытывала все тяготы и беды, спровоцированные моей алкогольной зависимостью. Прошу прощения и обещаю идти по жизни трезво с трезвым мировоззрением, совершенно четко понимая, что никакой компромисс с дьяволом невозможен и будущее принадлежит трезвым нациям.

Дневник – Александр Витальевич
Итоги 10-летия трезвой жизни


Покидая страну – «Подзаборию»,
Я разбил свой граненый стакан.
Буду жить теперь вольною волею,
Исключая душевный обман!






Десять лет назад я впервые пришел в оздоровительный центр «Здрава». Кажется это было совсем недавно, но время неумолимо считает: дни месяцы года …
И так октября 1997 года: стоял хмурый октябрьский день, я находился в очередном отпуске, до конца которого оставалось 10 дней.

После нескольких дней обильных возлияний, состояние мое было хуже некуда. Ворчала жена, давая мне газету «Рико-пресс» с рекламой центра «Здрава». Я сначала не соглашался туда идти, думая, что это кодирование, эффективность которого очень низкая, да и жить в страхе, за последствия срыва, не хотелось. Но когда я ее прочитал, то заинтересовало, то что избавление от алкоголя и табака там проводилось без медикаментов и кодирования. И в конце концов я решил туда съездить т.к. находиться дома надоело, думал просто прогуляюсь. К тому же в кармане была заначка, которая скорее всего и была главной причиной моего ухода из дома, ну и естественно было любопытно узнать, что это за метод. Прямо напротив автобусной остановки находится «Пивная» куда я и зашел с нетерпением «поправиться», выпив стакан водки и две кружки пива, я поехал в «Здраву».

Немного вернусь назад:

Негативным отношение к алкоголю, у меня было только когда «болел» с похмелья. В эти дни были правильные мысли: «пора прекращать», «надо что-то с собою делать». Были попытки «бросить», но хватало меня не на долго, самое большее 2-3 месяца, а потом все повторялось снова.  Были попытки найти свою норму, но сейчас я понимаю, что это миф, теперь конечно знаю, что любая доза алкоголя – это отравление организма.
Если мне невесело, то почему я должен поднимать свое настроение с помощью химической реакции в организме, которую вызывает алкоголь.
Кто-то хорошо сказал, что радость надо заработать и главное быть естественным, ведь ни кому в окружающем мире алкоголь совсем не нужен, птицы поют без него, все живые организмы прекрасно обходятся без алкоголя, хотя человек может их к нему приучить насильно. Лет 20 назад во время раздумий, метаний, родились такие строки:

  • Надавлю стаканом на мозги
  • И продолжу гнать свое похмелье,
  • Но сначала я отдам долги
  • И спущусь в родное подземелье.
  • Кабачок наш ниже этажей,
  • Ниже даже нулевой отметки,
  • Я прошел, я за столом уже –
  • Молодой гвардеец пятилетки.
  • В той пивнушечке белы столики,
  • Ты у стоечки задержись,
  • Там соколики-алкоголики,
  • Прожигают с утра свою жизнь.
  • Сколько выпито счету нет уже,
  • Если истина их в вине,
  • Я стрелял бы сам, вот таких мужей,
  • Но боюсь достанется пуля мне!

Теперь не боюсь, а тогда были сомнения, ну и конечно критиковать пьющих я тогда не имел права так как сам был в их рядах. Также в рекламе «Здравы» я обратил внимание на то, что вход на первое занятие был бесплатным, значит любой человек может прийти, послушать основы метода и уже сам решить заниматься ему или нет.
Сначала суть метода объяснил преподаватель и руководитель «Здравы» Петр Иванович Губочкин, затем выступили несколько человек, кто проходил занятия раньше.
Конечно все это было для меня новым и постепенно заинтересовало, оказывается я почти ничего не знал об алкоголе, его происхождении, действии на человека и т.д. Знал только, а точнее имел навыки употребления, которые каждому человеку прививаются с детства: книгами, кинофильмами, окружающими людьми, телевидением:
Поле чудес
Дядя Леня с красным носом,
Там работает насосом.
Открывает бутыли,
Что на «поле» привезли.
На  своем «чудесном» поле ,
 Душу травит алкоголем.
Выпьет, крякнет, дернет ус,
Говорит: «Хороший вкус».
С виду вроде не злодей,
Но опасен для людей:
Телевизор смотрят крошки
И решают, что немножко
Можно пить, как этот кот,
Не боясь за свой живот.
Нет печальнее рекламы,
Но не бьют тревогу мамы,
Сами яд везут туда –
Продолжается беда.

После вступительного занятия, у меня появилось желание заниматься и дальше, там я узнал много нового. Я не приобрел трезвость, я вернул себе ее, вернут – то состояние – каким собственно я и должен быть всю жизнь:
Много раз в отравленном мозгу
Правильные мысли протекали:
«Все бросаю, больше не могу»,
Но никто их в русло не направил.
Так и жил не ведая о том,
Но пришла заветная пора,
Я нашел на «Выемке» свой дом,
Где желают счастья и добра!
Довелось здесь заново родится
И узнать, что есть пути другие,
Как прекрасно, больше не травиться!
Вам за все спасибо дорогие!

С помощью занятий в клубе, мне удалось объединить разрозненные правильные мысли об алкоголе в мощный импульс, который действуя целенаправленно, разрушил мою алкогольную запрограммированность. После занятий я научился анализировать мысли на эту тему, при общении, чтении прессы, просмотре телепередач воспринимать для себя только правдивую информацию и начисто отметать ложную, порою замаскированную.
Возмущает, например как люди в белых халатах, говорят о якобы безопасных и даже полезных 50-70 гр водки в сутки, хотя Всемирной организацией здравоохранения в 1973 году алкоголь и табак были признаны наркотиками. А у нас больницы называются наркологическими, врачи наркологами а сам алкоголь и табак такими не признаются.
После освобождения от этой тяжелой зависимости появилось большое желание помочь другим: родным, друзьям, знакомым, избавиться от этого зла.
Постоянно работаю в этом направлении, хотя трудно достучаться до зависимого человека, считаю решающим фактором личное желание человека жить трезво, только тогда будет положительный результат, а не насилие над личностью, также необходимо помочь человеку, колеблющемуся, настроиться на другую жизнь но не навязчиво:

Другу
Я пытаюсь за тебя бороться,
Только ты не веришь ни во что,
Слезы льешь из пьяного колодца,
На поношенное, старое пальто.
Говоришь, что там за косогором,
Воздух пахнет елью и сосною,
Ну, а сам под сереньким забором,
Водку хлещешь с местною шпаною.
Ты идешь дорогою крутой,
Думаешь так легче, веселей,
Лучше друг купи себе пальто
И сходи послушай журавлей.
Может в их осеннем отголоске,
Где-то у излучины реки,
Ты увидишь светлую полоску,
Новой жизни – пьянству вопреки.

Я считаю, что для закрепления своих убеждений, нужно помнить держать в голове трезвые, здоровые лозунги такие как «Трезвость – величайшее богатство человечества» «Я трезвый за рулем, за рулем своей жизни» (очень точно сказано).
Мои убеждения с годами становятся все крепче, но больно смотреть как в расцвете сил гибнут от этого зла люди, сокращается население России, правительством не принимается никаких мер, а только косвенные, занижается опасность алкоголизации страны, фактически ничего не меняется, за исключением небольших продвижений в ограничении рекламы. Хочется выразить особую благодарность Петру Ивановичу Губочкину за его огромный вклад по отрезвлению народа, выразить личную благодарность!

Много раз я пытался бросить,
Расцветала в душе весна,
Но за ней приходила осень,
Осень долгих ночей без сна.
Петр Иванович! вспомнить тяжко,
Как однажды, уже давно,
Я пришел к Вам в потной рубашке,
Слушать лекции про вино.
Говорили Вы ясно и точно,
Изменяя на вещи взгляд,
Я узнал, что в стране восточной,
Мусульманин вину не рад.
А в России нашлись причины,
Поклоняются, как богу зелью,
Гибнут в этом аду мужчины
Да и женщины тоже пьют.
Благодарность ни с чем ни сравнима,
Избавленье пришло наяву,
Раньше жизнь проходила мимо,
Я теперь в этой жизни живу!

День 7 октября считаю своим вторым днем рождения!
Одновременно с отрезвлением стал заниматься закаливанием организма обливанием холодной водой, купанием в проруби.
7 октября открыл 11 сезон купания, создал группу здоровья, каждое воскресенье собираемся в 13 часов: играем в футбол, купаемся, пьем чай, ходим в баню, с радостью примем в свои ряды новых соратников, место сбора первый пляж на Нижнем поселке.
Также в «Здраве» я прошел курс очистки организма от шлаков. Эти процедуры совместно с закаливанием организма являются важным фактором оздоровления организма.

Соратникам
Давайте слушать тишину!
Смотреть влюбленными глазами,
Как наши предки в старину,
На свет лампад под образами.
Давайте видеть красоту!
 И мир таким, как есть любить
И свою давнюю мечту
Когда-нибудь осуществить.
Давайте верить в чудеса!
И знать, что рано или поздно
Придет удачи полоса
И путь в ночи осветят звезды.
Давайте просто будем жить!
Друзьям почаще улыбаться,
Любимым радости дарить,
И за дела любые браться.
Давайте просто будем жить!

алкоголизм, лечение алкоголизма, зависимость алкогольная, алкогольная зависимость, табакокурение лечение, лечение табакокурения, табакокурение, здоровый образ жизни, зависимость от лекарств, лекарственная зависимость, химическая зависимость, игровая зависимость, наркомания, лечение наркомании, Губочкин Петр Иванович, Центр здорового образа жизни Здрава, Здрава, Центр здорового образа жизни, Ярославль, алкоголепитие, метод Шичко, свобода от зависимостей, сознательная трезвость, метод сознательной трезвости, трезвость, трезвый образ жизни, Геннадий Андреевич Шичко, избавление от алкогольной зависимости, избавление от табачной зависимости, избавление от игровой зависимости, лечение, избавление от алкоголя, алкоголь, лекарства, зависимость от алкоголя, зависимость от табака, табак, пищевые яды, алкоголик, наркоман, пьяница, со зависимость, детский алкоголизм, подростковый алкоголизм, алкоголизм взрослых, алкоголик лечение, женский алкоголизм лечение, лечение женского алкоголизма, винопитие, Здраава, Губочкин алкоголизм, лечение алкоголизма, зависимость алкогольная, алкогольная зависимость, табакокурение лечение, лечение табакокурения, табакокурение, здоровый образ жизни, зависимость от лекарств, лекарственная зависимость, химическая зависимость, игровая зависимость, наркомания, лечение наркомании, Губочкин Петр Иванович, Центр здорового образа жизни Здрава, Здрава, Центр здорового образа жизни, Ярославль, алкоголепитие, метод Шичко, свобода от зависимостей, сознательная трезвость, метод сознательной трезвости, трезвость, трезвый образ жизни, Геннадий Андреевич Шичко, избавление от алкогольной зависимости, избавление от табачной зависимости, избавление от игровой зависимости, лечение, избавление от алкоголя, алкоголь, лекарства, зависимость от алкоголя, зависимость от табака, табак, пищевые яды, алкоголик, наркоман, пьяница, со зависимость, детский алкоголизм, подростковый алкоголизм, алкоголизм взрослых, алкоголик лечение, женский алкоголизм лечение, лечение женского алкоголизма, винопитие, Здраава, Губочкин